Smoothie de Platano

Una opción sana, rápida ligera y perfecta para nuestros desayunos. Podemos prepararlos con antelación y dejarlos en la nevera preparados para un desayuno sano y rápido.

Recuerda que si tienes los plátanos congelados no añadas el hielo.

Puedes darle un toque distinto con esencia de vainilla o con helado de vainilla que también sustituirá al hielo

Ingredientes:

• 2 plátanos

• 2 Tazas de leche.

• 1 puñado de avena.

• 1-2 Cucharaditas de miel

• ½ Taza de crema de cacahuete

• 2 Cubitos de hielo.

Pela las plátanos y trocéalos, puedes usar bananas. Mete todos los ingredientes en una batidora y bátelo, añade el hielo. y Vuelve a batir hasta conseguir una textura homogénea y suave. Listo para tomar o para guardar.